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总是怀疑自己患了疾病?你的病不在身体上,而是心理上的疑病症

文章来源:南昌二七医院 门诊时间:08:00—17:30 咨询电话:0791-88505131

  生活中,我们多多少少的都有过“疑病”的经历,会怀疑自己是不是患上了疾病,为此我们有时也会忧心忡忡的担心好久,甚至会专门跑到医院做一些相关的检查。

  其实,检查不出来疾病而自我产生的焦虑也是病,只是他们的病不是发生在身上,而是存在于思想上、精神上。从医学心理学上讲,这种病叫“疑病性焦虑症”“疑病性神经症”。

  疑病性神经症简称疑病症,是一种对自己身体健康状况过分关注、担心或深信自己患了一种或多种躯体疾病,经常诉说某些不适,反复就医,经多种检查均不能证实疾病存在的心理病理观念。

  患者病前个性常常是敏感多疑、主观、固执、以自我为中心,自怜和孤独者多见。患者常自我暗示或条件联想,如见友人死于肺癌,使患者对自己轻微胸痛而过分关切,加上医源性影响,如医生说的话引起患者的疑虑等等。

  01疑病症调适方法

  1、首先改变认识

  让患者逐渐了解所患疾病的性质,改变其错误的观念,解除或减轻精神因素的影响,使患者对自己的身体情况与健康状态有一个相对正确的评估,逐渐建立对躯体不适的合理性解释。

  2. 完善自己的个性

  疑病症患者常常具有敏感多疑、自卑悲观、过于谨慎小心等性格特点。任何事情都只看到其不好的一面,对自己没有自信,总是往坏处想,这是形成疑病症的重要原因。

  所以,疑病症患者要完善自己的性格,心胸宽阔。养成乐观的生活态度,增强生活的信心,多和朋友进行交流,培养幽默感,克服悲观情绪和不良心理。

  3. 建立新的生活方式

  培养患者的兴趣,改变环境和生活方式,设法转移自己的注意。比如热衷于一项业余爱好活动,或者参与到其他同龄人的集体活动中去,这样既开阔了视野,又能让人精神振奋,进而淡忘自己的不适症状。

  4. 积极的自我暗示

  疑病症患者普遍容易接受暗示,因此坚持每天给自己施加一些积极的自我暗示,比如“感觉今天精神很好,很健康”,“我没有病,我是健康人”等,对缓解疑病情绪有很好效果。

  5. 进行专业咨询

  任何疾病都要做到早发现,早预防,早治疗才是维护健康之根本,严重者一定要接受专业治疗。

  疑病症把生死看得非常重要,又深信自己的猜疑,以至于非常的焦虑、恐惧。所以当你遇到疑病症的时候,不要惊慌,也不要胡乱猜疑,去专业机构进行专业的检查和治疗是关键。

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